2009年08月09日

筋肉強化マシーン

 何をするものかわかりますか?

 答えはプッシュアップバーです。

 これを握って腕立て伏せをすると、

 50回は楽にできた腕立て伏せが、

 20回×3セットがやっとこさです。

 今まで楽してやっていたようで、

 これに変えてから、胸の筋肉、腕の三頭筋が、

 筋肉痛です。 ik_53

 刺激は変化したほうがいいですね。

"筋トレもだんだんきつくなります。"

「からだコンディショニング」
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この記事へのコメント
背中からわき腹にかけての贅肉(T_T)

とりたいですー(;一_一)


by。のりさんの嫁
Posted by のりさんのりさん at 2009年08月09日 22:55
頑張ってください。
努力しだいでとれます。
それとも、他の部位にも肉をつけて、
目立たなくするかです。(笑)
Posted by karadakarada at 2009年08月10日 11:23
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