2009年07月15日
お腹まわりが効いてるで
今日はまだ暑さは、ましな方でしたかな
夜になって、ずいぶん楽になりました。
筋肉痛の方は、全身に及び、
お腹の辺りは、どっちを向いても、
痛みが走ります。
ダンベルを下げてのサイドレイズと
ヨガのようにゆっくり息を吸いながら、
お腹を凹ませるのが、効いたのだと思われます。
ぷよぷよ気味のお腹の人は、
ぜひお試し下さい。なにもなくても、できますよ。
今日からやっと夏らしく
白衣の下のズボンを白にしました。
ウエスト76cmでゴソゴソです。
73cmだと動きにくいと思ってたので。
白衣(ケーシー)は仕事では着ないので、
下だけを買ったのですが、
スケスケです。
どうして白衣の下のズボンというのは、
こんなにスケスケなんでしょうか、
涼しくていいんでしょうけどね・・・
" トマトはうちの鉢植えです。"
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Posted by karada at 21:49│Comments(3)
│日常の報告
この記事へのコメント
今度教えて下さい(^-^)/
お腹周りに効くやり方!
お腹周りに効くやり方!
Posted by ☆レッド☆ at 2009年07月15日 22:03
だいぶん努力しないと・・・(笑)
Posted by karada at 2009年07月16日 14:14
karadaさん
それを言う!?
言っちゃう!?
( ̄□ ̄;)!!
それを言う!?
言っちゃう!?
( ̄□ ̄;)!!
Posted by ☆レッド☆ at 2009年07月16日 14:27