2009年07月15日

お腹まわりが効いてるで

 

 今日はまだ暑さは、ましな方でしたかな

 夜になって、ずいぶん楽になりました。

 筋肉痛の方は、全身に及び、

 お腹の辺りは、どっちを向いても、

 痛みが走ります。

 ダンベルを下げてのサイドレイズと

 ヨガのようにゆっくり息を吸いながら、

 お腹を凹ませるのが、効いたのだと思われます。

 ぷよぷよ気味のお腹の人は、

 ぜひお試し下さい。なにもなくても、できますよ。


 今日からやっと夏らしく

 白衣の下のズボンを白にしました。

 ウエスト76cmでゴソゴソです。

 73cmだと動きにくいと思ってたので。

 白衣(ケーシー)は仕事では着ないので、

 下だけを買ったのですが、

 スケスケです。

 どうして白衣の下のズボンというのは、

 こんなにスケスケなんでしょうか、

 涼しくていいんでしょうけどね・・・


 



" トマトはうちの鉢植えです。"

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この記事へのコメント
今度教えて下さい(^-^)/
お腹周りに効くやり方!
Posted by ☆レッド☆ at 2009年07月15日 22:03
だいぶん努力しないと・・・(笑)
Posted by karadakarada at 2009年07月16日 14:14
karadaさん

それを言う!?
言っちゃう!?
( ̄□ ̄;)!!
Posted by ☆レッド☆ at 2009年07月16日 14:27
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