2009年05月12日

リハビリ

暑くなってくると、自転車通勤も考えものです。  icon01

川沿いに心地よい風を感じながら来たのですが、着いたら汗まみれになりました。

着替えようにもしばらく汗が止まりませんでした。

「母の日」は過ぎましたが、母親にアンクルリストをプレゼント。

足首に巻き付けるおもりです、10段階に調整ができ、総重量2.3キロ

高齢者にあげるプレゼントじゃないような物と思われがちですが、

ふとももの衰えを鍛えて、膝の痛みを軽減し、しっかり歩けるようにリハビリです。

とりあえず1キロで膝を上げる運動を、10回×3セットから始めました。

 
 左のふとももは、右に比べて3センチ細い

 筋肉が発達すれば、緩んでいる靭帯をカバーし、

 普通に歩けるはず。

 


妊娠中の人にお知らせです。

おしゃれな授乳服やマタニティ用品を製造販売している会社(有)シーエスピーさんより

【みんなでにこにこ子育て♪】~ママ&プレママさん集まれ~
[イベントテーマ]

「スキンシップ」って、楽しい♪

子育てに関するいろいろな情報、集めに来てね。

[入場無料]


主催 おしゃれ授乳服ミル・フェルム(有限会社シーエスピー)

日時 2009年5月23日(土)10:00am~4:00pm

場所 県民交流プラザ 和歌山ビッグ愛5階 会議室501・502

シーンで選べるミル・フェルムの授乳服!是非、見に来てね♪

無料体験ミニレッスンお電話予約受付

電話 0736-67-3050
(受付時間/平日10:00~17:00)

詳しい内容が分かればまたお知らせします。

 



  今日も暑いですね icon01

  「からだコンディショニング」

※地図はこちら  メールお問い合わせ

  電話予約073-494-4301

診療時間am10~pm10:00 休み
不定休

パソコンからホームページはコチラ

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ブログからだコンディショニングはコチラから 






詳しい内容が分かりましたので、下記にお知らせします。

 イベント内容の詳細はこちらで↓ご確認下さいませ。
http://mille-ferme.com/nikoniko/nico.html

当日は入場無料で、0歳からの赤ちゃんとママやパパ、
おにいちゃん、おねえちゃんも是非ご一緒に♪
もちろんプレママ(マタニティ)さんたちもお越し下さい。

助産師の先生や臨床発達心理士の先生のたいせつなお話しコーナーや、
ベビーマッサージ、ファーストサイン、スリングの体験コーナー(要予約)、
キッズコーナー、もちろん授乳コーナーもございます。

お問い合わせは
メール csp@mille-ferme.com
TEL 0736-67-3050





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この記事へのコメント
宣伝していただき、ありがとうございます。
イベント内容の詳細はこちらで↓ご確認下さいませ。
http://mille-ferme.com/nikoniko/nico.html

当日は入場無料で、0歳からの赤ちゃんとママやパパ、
おにいちゃん、おねえちゃんも是非ご一緒に♪
もちろんプレママ(マタニティ)さんたちもお越し下さい。

助産師の先生や臨床発達心理士の先生のたいせつなお話しコーナーや、
ベビーマッサージ、ファーストサイン、スリングの体験コーナー(要予約)、
キッズコーナー、もちろん授乳コーナーもございます。

お問い合わせは
メール csp@mille-ferme.com
TEL 0736-67-3050

よろしくお願い致します。
Posted by おしゃれ授乳服ミル・フェルム at 2009年05月12日 18:32
こんばんわ。

私も、自転車通勤にチャレンジ中です。
今朝なんか。到着してまずしたことは、「着替え」でした。(笑)

でも、インストラクターなんだから、がんばろうって、一応・・・。
Posted by シェイプアップスタジオシェイプアップスタジオ at 2009年05月12日 18:55
ミル・フェルムさん

効果があるかどうか分かりませんが、昨日、今日と紹介しておきました。


シェイプアップスタジオさん

着替えは必要ですね~、また汗は出てくるんですけど。

夏はケツもビチャビチャですしね。

シャワーがあればいいんですけど。
Posted by karadakarada at 2009年05月12日 19:14
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