2015年01月24日
最近の食事
最近食糧事情が悪化してるね
玄米食と肉野菜が減ってきてます
今年の冬はせっかく身体の変化が
現れてきたのに
変化その１
冬場の指先の荒れ、爪の割れがなくなった
変化その２
冬場の足（ふくらはぎなど）のカサカサ油切れ
がほぼない
変化その３
外に出て寒いと指先が真っ白、感覚なくなる
が少ない
変化その４
抜け毛が減った（白髪は増えてますけど）
変化というより効果ですね
最近ちょっと事情がありまして
弁当じゃなく
インスタントの麺類、パン、レトルトカレー
を食べる回数が多い
運動量も減ったし
体重計ってないけど増えたんちゃう？
1月中に元に戻そうと思います
Posted by karada at 15:27
│食べ物
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