2017年01月12日

走るの再開

年末に2年以上ぶりに走って(軽いジョギング)

全身筋肉痛から、新しい靴にかまれてかかと痛からようやく

昨晩2キロ弱走ってみたのですが大丈夫

今年はぼちぼち走って体を鍛えなおさないと

なんか体重も増えたみたいですし、しんどいし

歩くのと走るのでは使う筋肉がずいぶん違うのですわ

歩き方もよくないし、遅いし

寒いけど走るの頑張ろう


  
タグ :走る歩く


Posted by karada at 19:23日常の報告