2015年01月24日

最近の食事

最近食糧事情が悪化してるね

玄米食と肉野菜が減ってきてます

今年の冬はせっかく身体の変化が

現れてきたのに

変化その1

冬場の指先の荒れ、爪の割れがなくなった

変化その2

冬場の足(ふくらはぎなど)のカサカサ油切れ
がほぼない

変化その3

外に出て寒いと指先が真っ白、感覚なくなる
が少ない

変化その4

抜け毛が減った(白髪は増えてますけど)

変化というより効果ですね

最近ちょっと事情がありまして

弁当じゃなく

インスタントの麺類、パン、レトルトカレー

を食べる回数が多い

運動量も減ったし

体重計ってないけど増えたんちゃう?

1月中に元に戻そうと思います


  


Posted by karada at 15:27食べ物