和歌山のおっさんの日記

昨日までと違って今日は寒の戻りで寒く感じます。

昨夜は冬用のジャケットを片付けてしまったため、

薄着で帰ってあったので、

今朝はかなり涼しく出勤してまいりました。


昨日のトレーニングの結果はあくる日の筋肉痛として

実感しております。(^_^;)

今回は一番腕に効いてます！！

二頭筋、三頭筋、前腕もきいてる～(^o^;)って感じです。

そして時間の経過とともにお尻とお腹・・・

腹筋は常時凹んでるような状態

今週も他に日は仕事と自転車通勤以外は

からだ動かしたくない～＼(^o^)／って感じ