和歌山のおっさんの日記

筋トレも１ヶ月が過ぎ、ずいぶん回数もセット数も増えてきました。

スクワット　６０回（森光子さんの７５回×２セットまではまだまだです）

シットアップ　３０回＋背筋　３０回　２セット

レッグレイズ　３０回＋背筋　３０回　２セット

プッシュアップ　２０回　４セット

後前後におりまぜてストレッチ

通勤は歩きか自転車で週に２回はジョギングをしているにもかかわらず

お腹が飛び出してきたような気がします。なぜ？

これでは夏まで腹筋は割れそうにはありません。

でも腕立て伏せをしているせいか、肩の凝りはありませんよ。



こんなのは無理、ならんと思います。


和歌山市の整体・カイロプラクティック院
｢からだコンディショニング」
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菜種梅雨というのでしょうか、はっきりしない天気が続きます。

ようやくインフルエンザもノロウイルスも激減してきたらしいです、一安心です。

和歌山県以外の人で和歌山といえば白浜です。

南紀へのびる有料道路は土日半額はいいのですが、混みますね。

その他の交通手段はＪＲがありますが、東京から白浜までは飛行機があります。

交通の便が悪い和歌山ですが白浜に南紀白浜空港というのがあるんですよ。

１９６８年開港、最初はプロペラ機でした。今は違いますよ。

現在は東京（羽田）のみですが、かつては名古屋、八尾、広島、福岡に就航していました。

地元の人はたまに台湾にも飛ぶと言ってましたが、調べてもわかりませんでした。

東京からの激安ツアー２泊３日で２９８００円（安っ！）てのもあるそうです。

 

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