和歌山のおっさんの日記

昨日来られた患者さんがバナナダイエットをしたけれど、効果がなかったらしいので、ダイエットについていろいろ質問をされるにで、アドバイスをしてあげました。

効果がなかった理由

朝バナナと水のみ　　これはまあよいでしょう

昼は外食　　けっこうカロリーあります

これはカロリーの低そうなものをえらびましょう

　　から揚げ定食とか好きやし・・・

夜仕事が遅いので８時以降になります、炭水化物は控えましょう

　　ご飯、うどん、お好み焼き、餅とか好きやし・・・

極端にいえば、ご飯なし油もん以外のおかずのみ

アルコールも飲むならおかずも控えめ

　　カロリーオフの発泡酒とか美味しくないいうし・・・

　　間食するし・・・

　　運動にがてやし・・・

バナナダイエットしてるというより朝はバナナ食べてますがあと普通以上に食べてますですね。

以上の注意点を考慮して再びバナナダイエットに挑んでください

といってもバナナ売ってません

たしか先月まではバナナコーナーが


探してみたんですが・・・